間隔反復の仕組み

間隔反復はスケジュールの工夫です。一度に何度も単語を詰め込むのではなく、数週間に分けて数回だけ出会います——毎回、忘れそうになる直前に。

忘却曲線

新しい単語の記憶は速く、そして予測できる形で薄れます。覚えた翌日には大部分が失われ、1週間後にはほとんど残りません。ヘルマン・エビングハウスが1880年代にこの減衰を記述して以来、あらゆるカードシステムは一つの帰結の上に作られています。復習の労力はいつやっても同じですが、早くやるより遅くやったほうが定着はずっと大きい、ということです。

覚えて10分後の復習は生産的に感じても、ほとんど何も身につきません。答えがまだ短期記憶にあるからです。3日後、思い出すのが本当に難しいときに復習すると、脳は記憶を作り直さざるを得ず、その再構築された記憶はずっと長持ちします。難しさは目的であり、欠陥ではありません。

なぜ間隔が広がるのか

思い出せるたびに曲線は平らになり、次の復習はもっと先まで待てます。だから間隔は1日、3日、1週間、1か月と広がります。実際の効果として、語彙が増えても1日の負担はほぼ一定です。古い単語が抜けていく速さが、新しい単語が入る速さを上回るからです。

WordNest のスケジュール

WordNest は7段階の固定ラダーを使います。シンプルで見通しがよく、語彙学習には十分です：

段階 1当日寝る前にもう一度その単語が出ます。
段階 2+1日一晩の記憶を試す最初の本番。
段階 3+3日忘却の大部分はこの期間に起こります。
段階 4+7日単語は週単位のローテーションへ。
段階 5+14日復習は数秒で終わるほど軽くなります。
段階 6+30日月1回のメンテナンス、ほぼ無負担。
段階 7+60日最終チェック、そして習得。

間違えても進捗は消えません。まずヒントと2回目のチャンスがあり、それも外れた場合でもカードは1段階だけ戻ってすぐ再出題されるので、同じセッション中に取り返せます。

認識と想起

カードをめくって「うん、知っていた」と思うのは認識で、実際の力を過大評価させます。記憶から入力するのが想起です。遅く、快適でもありませんが、会話で本当に出てくるかをはるかによく予測します。だから WordNest の復習は入力式です。短縮形も有効で、「I'm」と「I am」はどちらも正解です。

実践でうまく回すコツ

実際に出会った単語を追加する ——授業、本、ドラマから。個人的な文脈のある単語はリストの単語より定着します。
1日の追加数は控えめに。 1日10〜20語なら続きますが、100語では復習が溜まり、1週間で習慣が壊れます。
毎日、短く学ぶ。 日曜に1時間より毎日5分。スケジュールは期限が来たときに来る前提で組まれています。
1枚に1つの意味。 4つの訳を同時に求めるカードは、実質4枚のカードです。
例文を残す。 文脈があってこそ、認識だけでなく使えるようになります。

既成リストから始める

まず何を追加すべきか迷うなら、テーマ別リストを選んで学びましょう：

スケジュールを味方にする

WordNest が間隔を管理し、学ぶあいだに庭が育ちます。詳しい回答はよくある質問へ、または概要をご覧ください。

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