WordNest

间隔重复的工作原理

间隔重复是一种安排复习时间的技巧：不是一次性把一个单词背很多遍，而是在几周里分散地遇到它几次——每次都恰好在你即将忘记之前。

遗忘曲线

新单词的记忆会迅速且可预测地衰减。学完一天后，很大一部分已经消失；一周后，几乎全都忘了。赫尔曼·艾宾浩斯在 1880 年代描述了这种衰减，此后所有卡片系统都建立在同一个推论上：无论何时复习，花的力气一样，但越晚复习换来的记忆保持越多。

学完十分钟后就复习，感觉很用功，其实几乎学不到东西——答案还在短期记忆里。三天后再复习，当回忆真的困难时，大脑必须重新构建这段记忆，而重建后的版本能保持得久得多。困难正是目的，而不是缺陷。

为什么间隔会变长

每次成功回忆都会让曲线变平，所以下一次复习可以等更久。这就是间隔不断扩大的原因：一天，然后三天，然后一周，然后一个月。实际效果是：即使词汇量在增长，你每天的负担也基本保持稳定，因为旧词退出轮换的速度快于新词进入的速度。

WordNest 使用的复习计划

WordNest 采用固定的七级阶梯。简单、可预测，对词汇学习足够用：

  1. 阶段 1当天睡前这个单词会再出现一次。
  2. 阶段 2+1 天隔夜记忆的第一次真正检验。
  3. 阶段 3+3 天大部分遗忘发生在这个区间。
  4. 阶段 4+7 天单词进入每周轮换。
  5. 阶段 5+14 天复习变得很轻松：每个只需几秒。
  6. 阶段 6+30 天每月维护，几乎不费力。
  7. 阶段 7+60 天最后一次检查，之后即为掌握。

答错不会清空你的进度。你会先得到提示和第二次机会；如果第二次也错，卡片只退回一个阶段并立即再次出现，因此你可以在同一次学习中把它补回来。

识别与回忆

翻开卡片心想“对，我知道”，这是识别，会高估你真实的掌握程度。凭记忆把单词打出来才是回忆——更慢、更不舒服，但能更准确地预测你在对话中是否用得出这个词。所以 WordNest 的复习需要输入。缩写形式也算对：“I'm”和“I am”都可以。

如何在实践中用好它

  • 添加你真正遇到的单词 ——来自课堂、书本、剧集。带有个人情境的单词比列表单词更容易记住。
  • 每天的新词量要适度。 每天十到二十个新词是可持续的；一百个会堆出复习积压，一周内就会毁掉习惯。
  • 每天都学，时间要短。 每天五分钟胜过周日学一小时，因为计划假定你在卡片到期时会出现。
  • 一张卡片只放一个意思。 一张要求同时给出四个翻译的卡片，其实是四张卡片伪装成一张。
  • 保留一个例句。 有语境才能真正使用这个词，而不只是认得它。

从现成的单词表开始

如果你不确定先添加哪些词，挑一个主题单词表来学：

让计划替你工作

WordNest 会为你记录间隔，并在你学习时让花园成长。更多解答见 常见问题，或查看 功能概览。

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